차한잔의여유

안녕하세요.

오토갤러리 스마일입니다.

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여름철 질환 냉방병

냉방병 증상과 냉방병 슬기롭게 보내기

스마일과 함께 알아보아욤

냉방병이란?

에어컨, 선풍기 등으로 인해

실내온도와 실외 온도의 차이가 커서

생기는 여름 감기입니다.

환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서

냉방이 지속된 경우 발생할 수 있습니다.

냉방병 증상

감기와 증상이 매우 비슷합니다.

두통, 콧물, 코막힘 증상과 함께 몸이 나른하고

쉽게 피로해 지면서 두통이 발생할 수 있습니다.

떠한 손발이 붓거나 몸살이 날수 있습니다.

냉방병 예방하기

▶지나친 냉방을 피하고, 에어컨 바람을 직접 쐬지 않아요.

▷에어컨의 사용 시 긴 소매의 덧옷을 준비해요.

▶자주 외부에 나가 바깥 공기를 쐬요.

▷찬물이나 찬 음식을 너무 많이, 자주 마시지 않아요.

▶잠잘 때는 배를 따뜻하게 덮어요.

▷매일 가벼운 운동으로 적당히 땀을 흘리고 샤워해요.

▶과로와 수면 부족으로 몸의 면역력이 떨어지지 않도록 해요.

▷적절한 온도와 습도를 유지해요.

(실내온도 22~ 26도가 가장 적절하다고 합니다.)