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가양오토갤러리 알밤입니다.

옷깃만 스쳐도 , 바람만 불어도 아프다는 말을 실감하게 하는 질환

극심한 통증으로 병원을 찾게되는 질환 대상포진

대상포진은 수두바이러스가 원인이 되며, 면역력 저하와 함께 발생하는 질환입니다.

어린 시절 몸 속에 숨어있던 수두 바이러스가 면역력 저하, 피로증가, 스트레스등

몸의 변화에 따라 다시 활성화 되면서 신경을 타고 내려와 피부에 염증을 일으켜 나타납니다.

대상포진은 오른쪽이나 왼쪽으로 구분되어 띠를 두르듯 무리 지어 나타나며

신경이 분포하는 곳에 나타나기 때문에 근육통과 유사한 통증을 일으키는 것이 초기 증상

초기 증상과 함께 혹은 며칠 후 붉은 반점이 무리 지어 나타나고

이후에는 증상이 완화되고 반점도 사라집니다.

대상포진은 초기 증상은 가벼운 근육통이나 몸살이 동반되고, 발진의 크기도 크지 않기 때문에

처음에는 별 것 아닌 것으로 생각할 수 있지만, 통증이 매우 심각하고 발생 부위에 따라

다양한 합병증이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.



눈 주의 각막염 유발 실명위험

얼굴 안면신경마비 위험, 뇌 신경 침범, 수막염 발생 위험, 대상포진 앓은 후 신경통 나타날 수 있습니다.

대상포진 예방법

면역력 강화 !!!

대상포진은 면역력이 약해지면 쉽게 발병하기 때문에 , 면역력을 강화하고

꾸준히 유지하는 것이 대상 포진을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

면역력 강화방법

풍부한 영양분을 동반한 규칙적인 식사

해산물, 육류, 콩류, 견과류, 버섯류, 채소와 과일 등 면역력을 향상시킬 수 있는

다양한 영양소와 함께 규칙적인 식사를 합니다.

규칙적인 수면

수면은 몸을 쉬게 하고 필요한 에너지를 보충하게 하는 좋은 휴식방법입니다.

면역력 강화를 원한다면 하루 6~ 8 시간 정도 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동과 광합성

하루 30분 이상의 운동과 광합성(햇빛쬐기)는 면역력 향상에 도움이 됩니다.

걷기, 등산, 스트레칭 등의 가벼운 운동을 하루 30분 이상 하고,

면역력을 높이는 비타민 D를 충전 할 수 있는 햇볓 쬐기도 잊지않고 합니다.



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