Talk! Talk!

건강을 위한 식후 5계명

담배를 피우지 말것

식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라집니다.

그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는

유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼칩니다.

과일을 먹지 말 것

대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘될 것이라고 생각합니다.

그러나 정반대로 식사 뒤에는 과일을 먹으면 몸에 해를 끼치는데요

식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오릅니다.

그리고 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위속에 정체되고

효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 됩니다

과일은 식사 후 2~3시간 지나서 먹는 것이 가장 좋으며 밥 먹기 한 시간 전에 먹는 것도 괜찮습니다.

허리띠를 풀지 말 것

식사후에 배가 부르기 때문에 허리띠를 풀어버리는 사람들이 있는데 좋지 못한 습관입니다.

식사 후에 허리띠를 늦추면 복강 내의 입력이 허리띠를 풀자마자 갑자기 떨어지며 소화기관의 활동이

증가되고 인대에 미치는 영향이 커져 위하수와 장폐색이 발생 할 수 있습니다.

많이 걷지 말것

식사 후에 복강 내에 들어 있는 소화기 계통으로 피가 몰려 음식물의 소화흡수를 돕습니다.

식사후에 많이 걸으면 소화기 계통에 있던 피가 사지로 옮겨가기 때문에 음식물의 소화흡수에 지장이 생깁니다.

식사 후에 잠을 자지 말것

식사 후에 바로 잠을 자면 음식물이 위장 내에 머무는 시간이 길어져 소화흡수에 지장을 초래합니다.

그리고 위장병이 쉽게 발생하므로 주위를 요합니다.

중고차매매전문단지 가양오토갤러리