Talk! Talk!

가양오토갤러리 유주임 매일 마시는 커피에 대해 몇자 적어보아욤

우리가 즐겨먹는 커피~ 출근해서 모뉭 커피 한잔~ 밥 먹도 한 잔~ 오후에 또 한잔 ㅋ

이렇게 자주 마시는 커피 ^^ 

커피는 운동전에 마시는 한 잔은

운동 능력을 끌어올리는 데 도움이 된다고하네요

커피에 함유된 카페인은 중추신경계와 심장 등을 보다 활발하게 움직이게 하며

저녁 운동보다 아침 운동 직전에 마시는 커피의 효능이 더 좋다고하네요

커피 5잔 마시면 7년 더 오래 산다.

하루에 3~5잔 정도의 커피를 마시면 커피를 전혀 안 마시는 사람보다

3~7년 정도 더 오래 산다는 연구결과도 있었습니다.

심장병과 파킨슨병, 성인 당뇨병 등에 따른 조기 사망 위험이 줄어들고 자살 가능성도 낮다는것이죠.

하루3~4잔 커피는 관상동맥질활 예방

하루 3~4잔 정도의 커피 섭취는 조기관상동맥질환 예방에 도움이 될 수 있다는 연구결과도 나왔다

커피에 들어있는 항산화 물질들은 인슐린 감수성과 베타세포의 기능을 개선시킨다고 한다.

커피는 피부암 예방에도 효과

치명적인 피부암인 흑색종을 막는 데도 도움이 됩니다.

실험 결과 카페인이 든 커피를 마신 사람들은 흑색종 위험 감소가 두드러지게 나타났습니다.

커피가 간경화 사망 위험 낮춘다.

간경화에 의한 사망위험을 낮추는 효과도 있습니다.

커피를 하루에 2~3잔 이상 마시는 사람은

비바이러스성 간염에 의한 간경변으로 사망할 위험이 커피를 마시지 않는 사람에 비해

66% 낮은 것으로 나타났다

커피 뇌졸중 예방에도 효과

뇌졸중 위험을 낮춰 주는 효과

매일 커피를 한 잔 이상 마시는 사람은 거의 또는 마시지 않는 사람에 비해 뇌졸중 위험이

20% 낮은 것으로 나타났다.

건강에 좋은 면도 있지만 칼슘 손실등 좋지 않은 면도 있으니 하루에 적당한 양을 마시면서

건강을 지키는 노력을 함께 하는게 좋을꺼 같죠????

커피 전문점에서 쏟아져나오는 커피 찌꺼기의 양이 엄청난다고 하던데요~

서울시에서 하루에 발생하는 커피 찌꺼기만 140톤

이 골칫거리 커피찌꺼기가 효율적으로 재활용된다네요

밥은 걸러도 커피를 마신다는 사람이 많은

그 정도로 커피를 많이 마시고 있는 종량제 봉투에 담아 찌꺼기를 버리셨을텐데

이젠~ 걱정안하셔도 됩니다~ ^^

버섯을 키우는 배지나 퇴비로 재 탄생~

커피찌꺼기엔 염분이 없기때문에 퇴비를 만드는 장점이 있다네요

이제 커피 애호가들도 죄책감? 덜고 더 맛있게 커피를 즐기셔도 될듯 싶어요